減肥怎麼瘦胸啊 - 美體

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我高三的時候,有開始發胖到52Kg,胸圍32C,上大學後有了吃消夜習慣,大一大二時胖
到人生巔峰58kg,胸圍32D,之後開始正常飲食有瘦到50kg(目前53kg),但胸部漲到32F
/G,前天去專櫃問32F的內衣,小姐跟我說沒有size,她幫我量了一下還說F你可能還穿不
下喔(崩潰)
雖然我胸部看起來不大,專櫃姊姊是說我的骨架小所以不明顯,但是我真心覺得大胸部很
困擾,而且很討厭,因次我很自卑習慣駝背
一直想找方式瘦胸,跑步會很痛真的不知道該怎麼辦了

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All Comments

Ida avatarIda2015-04-05
d
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-04-09
羨慕減肥不會減到胸部
Ida avatarIda2015-04-14
瘦那裏看基因,接受自己比較實在
Zenobia avatarZenobia2015-04-17
另,選擇好的運動內衣繼續運動
Agatha avatarAgatha2015-04-18
建議少喝豆漿和少吃奶製品
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-04-20
如果本來就沒有很愛吃的話,就是你天生麗質了( 復ゝ`)
Madame avatarMadame2015-04-22
內衣買歐美牌子的比較大,像妳F的話他們的E你就可以穿了
Zora avatarZora2015-04-26
一天重訓一天游泳不知道會不會很累 不過持續練體能遲早還是
可以達到
我是爬fitness跟musclebeach過來的所以深信只有不斷減脂直
到輪到想瘦的地方瘦的那套說法
如果這個版不適用就抱歉冒犯了
Xanthe avatarXanthe2015-04-27
不會很累 我每天重訓1小時有氧40分鐘
Rosalind avatarRosalind2015-04-30
喔對 肌肉版常建議重訓跟有氧不要同一天
主要是為了肌肉增長的效率
所以其實女生如果不要求肌肉線條也不夠時間每天運動
我想同一天重訓後有氧還是可以達到減脂效果的
主要是重訓可以增加肌肉、加快身體代謝速度、有助於熱量消

因此非常建議有氧與重訓配合
當然飲食也要調整清淡一點減少熱量堆積
體脂降得快相信胸部縮小也是指日可待
Olive avatarOlive2015-05-03
想想還是先請醫師診斷有沒有荷爾蒙失調之類的問題比較要緊
Emily avatarEmily2015-05-06
基因問題
Ethan avatarEthan2015-05-09
我好羨慕嗚嗚