減肥晚餐進食時間 - 美體

Hazel · 2010-02-21

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如果要減肥的話，
(也有搭配運動)
晚餐最好要在幾點前吃呢？
印象中好像是六點....
還是其實沒差？？
不知道正不正確

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All Comments

Carol2010-02-23

我的印象是睡前3小時不進食有些人是5小時 ...

Brianna2010-02-28

若不熬夜的話 10~12點睡覺也差不多是六七點吧

Lydia2010-03-03

我個人是訂九點之前~我姊更嚴訂六點看個人囉!

Liam2010-03-06

我是睡前四小時...吃完會站個十分鐘..而且洗澡後半小時
才吃晚餐...如果吃飽再去洗澡..自己感覺對消化不太好..