減肥會寂寞 - 美體

辛苦了..不過老實說我還是想強調運動的重要
還是要有方法...其實置底文裡面都很明白我不多說
以我為例上了年紀的男人常常要喝酒
同事要喝
朋友要喝
同學要喝
到哪都要喝酒
酒的熱量高的驚人..我想比油炸還可怕吧
但是酒局算應酬也算交際也是休閒
要是真的拒絕老實說真的一兩次還好
常常那可就麻煩不少
鍛鍊肌肉是很必要的...
我的生活型態沒改變多的事加了重訓...至少教練強迫我一定得如此
每次被操到差點用爬的出健身房在加有氧...阿娘為
真的痛不欲生...兩個月的成果就是剪掉七公斤
酒雖然有喝稍為節制點....
真的沒啥太大改變....精神跟心情也變的很好
所以適當的調整步伐...用對方法
相信原po還是可以享受美食..跟人生的...

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