減肥減到我歇斯底里 - 美體

你忘了算正常消耗

: 平常早餐都是無糖豆漿 + 鮪魚吐司
150kcal 300kcal
: 午餐正常吃
500-600
: 晚餐多是燙青菜+水果居多
300

那就是差不多剛剛好吃到基代的樣子
所以你算的71471.4 是總消耗
她基代是1280，粗略估計正常不算運動一天就消耗掉1800kcal
4個月就是120天

120 X 每天多消耗的 600 = 72000

所以結論大約就是食物那裡少算了是怎樣
反正可能食物少算了300-600kcal
然後她運動就消耗掉那些就是了

我認識的女生都是和原原po減完後差不多，然後每個人體脂也大約是14% (恨)
然後腿也是有點肉那樣


感覺原原po可能就是穿太多高根鞋

所以小腿比較壯吧



P.S 話說我覺得一開始不減也不會胖吧，減到53-55就差不多了吧
167cm 49.7好像太輕了


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