減肥遇到瓶頸 - 美體

我是今年三月開始減肥

因為以前吃了很多減肥藥的虧

所以這次想說要靠運動和飲食的方法來讓自己變瘦

才比較健康~

到現在六月份已經從當初的91公斤瘦到75公斤

我平常早上都會去騎腳踏車運動

然後飲食的部份是不碰油和澱粉

不過最近遇到瓶頸了

不管怎樣體重都沒有再往下降了~

我想請教大家有什麼方法呢?

是不是運動量要增加呢??

減肥遇到瓶頸了˙˙哀˙˙

麻煩大家給我點建議喔~

謝謝啦!



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