減脂增肌finess團 - 美體

以往都用有氧方式瘦身，很容易復胖

現在想要改用阻力訓練+有氧+控制飲食方式變身XD

想要徵幾位對重量阻力訓練有興趣的朋友一起行動討論

來信請附上你目前有做的訓練，或是有在研究那些訓練

加入群組別不說話喔~大家互相切搓嘛


請附上資料：

1. LINE ID(請公開ID 方便加入)
2. 身高體重體脂年紀姓別
3. 目標體重體脂
4. 訓練菜單

要是一段時間不討論切搓，或是不附上訓練內容，會把你剔除喔


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