前面po了一篇減肥藥的問題其實是因為這一個半月的減重
毫無成效....心急之下才想投藥醫 唉唉
我先說明一下 我下述的這一個半月減重其實在三年前實施過
成功的減了6kg~我現年26歲 使用相同的方法卻無效QQ
我175/76KG~~三年前是瘦到73KG~後來胖回82~這一年來就都維持在76了...
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早餐:正常吃(含肉蛋餅或夾肉土司+中杯紅茶)
午餐和晚餐:家中清淡的伙食 不吃飯
運動情況:
小弟本身平常有打羽球的習慣~一週約兩三次 一次約兩小時
強度約一般校隊對打~
在這一個半月中 不打球的日子 又加強了一週兩~三次的慢跑 一次約3km/15分鐘
這陣子除了早餐 也未喝甜的飲料
宵夜也沒吃~點心也沒有...
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請問各位前輩可以幫忙看看是哪邊出了問題嗎~"~ 感謝
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