前一陣子幸福胖太嚴重 所以這暑假想靠游泳&飲食控制來減個肥
我都是游蛙式(因為不會自由式= =)
昨天游了一個多小時 大概500公尺左右
中間會有30秒喘個氣甚麼的 再繼續游
剛剛起床後竟然發現大腿後側&屁屁變腫了?! ><
而且大腿後側超不舒服的 好像不是自己的一樣
有一種麻麻的 又有點痛痛的感覺
可是我都有作暖身跟拉筋阿~~ 還是是因為我突然開始游泳身體不適應?
而且水腫真是讓我太難過了 嗚嗚
不過最近阿月好像要來了 或許跟這有關係?
我的體質好像比較容易水腫 連跑完步都會腫腫的
哀 真桑心 :(
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沒有誰對誰錯 不管哪一個
都是真實的自我
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