燕麥的食用? - 美體

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主要目的好像是要增加纖維攝取 搭配豆漿牛奶增加飽足感

而且不能餐餐吃(有推文說這樣對身體不好)

最好是早餐食用~~

想請大家推薦比較低糖 低指的燕麥

燕麥能加入黑咖啡一起泡嗎?

還是一定要用鍋子煮(抱歉 我沒吃過 不知道怎麼吃)


好事多那個牌子有人買過嗎?

推不推~~"(省錢減肥大作戰)


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