牙根容易有牙垢 - 牙齒保健

※ 引述《ai40 (墮落)》之銘言：
: 之前去看醫生
: 醫生說我刷牙太大力
: 牙齦都萎縮了
: 有些牙齒可以看到牙根外露
: 但是牙根又特別容易有牙垢
: 會讓人忍不住去刷他
: 請問有哪些根本的治療方法呢

最初發現牙齦萎縮時，牙醫建議我：

1. 用軟刷毛。

2. 牙刷不可橫向刷（橫刷傷牙齦），只能上下刷。
請依照這支影片方法刷牙：
https://www.youtube.com/watch?v=L29xEct6BCs
「按摩」牙齦是奧義，而非「刷」牙齦。

我兩三年才洗一次牙，牙醫幫我洗牙時都說我幾乎完全沒有牙結石。
我完全仿照上面影片的刷牙方法，可見這方法將牙根清得很乾淨喔。
（當然也有使用牙線(棒)：http://mkhere.blogspot.com/2014/11/floss-picks.html ）

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