美體

用慢跑的方式減肥 - 美體

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda · 2010-05-23

Table of Contents

最近幾天的放學後，我都回留下來跑操場。

跑的速度沒有很快，比快走還快一些，

一次大概跑10~15圈，

每次跑完雖然不會很喘，但總是汗流浹背，

心想：這樣應該也消耗不少卡路里了吧！




可是當回到家吃晚飯時，肚子好像更餓了，

該怎麼辦呢？


--
美體

All Comments

Quanna avatarQuanna2010-05-23
正常吃
Anthony avatarAnthony2010-05-28
個人習慣 餐前先喝800CC水 (雖然可能不利於消化)
Kristin avatarKristin2010-06-01
餐前不能喝水吧?
Agnes avatarAgnes2010-06-04
餐前喝水會怎樣呢?
Bethany avatarBethany2010-06-07
先有飽足感吧我想= =
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-06-08
先喝湯→青菜→飯→肉 然後每口至少咬個十下吧
Ethan avatarEthan2010-06-09
餐前喝水會沖淡消化液~不利於消化，最好也別先喝湯
Charlotte avatarCharlotte2010-06-13
忍耐
Wallis avatarWallis2010-06-16
可以吃一些營養補充品，維他命 吃幾顆就會很飽