甲狀腺亢進如何提升代謝？ - 美體

本人甲狀腺亢進6年

最大的困擾是，只要開始吃藥就會胖得不像話

6年來已經胖了20KG了

上個月因為復發又開始吃藥，不想變胖所以提升運動量

原本是每天快走5km，最近開始用慢跑取代快走，

時間也拉長為40~50分鐘，里程提升至近6KM

每周五也會去瑜珈教室上瑜珈1.5hr

不過這樣一個月下來，只能維持在體重不"上升"，而非下降

雖然體態變好看了，但是我想要更進一步的達到減重

基本上我不忌口，澱粉、肉、青菜都吃，三餐正常不節食

(但不吃魚，純粹個人喜惡)

不喝手搖飲料，即使喝也是去冰無糖，

炸物很久不見了，零食一個月吃不到兩次

我想要在不傷害原本甲狀腺藥性的狀況下提升我的代謝率，

能否給我建議呢？


已經煩惱到想要去買代謝錠了嗚嗚...

因為明年初要結婚了，真的好想要健康又美美的穿婚紗...Q_Q

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