瘦　小腿　大腿　小腹 - beauty

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參考資料自己經驗喔～請不要轉PO喔～

現在很多人都穿彈性襪來瘦大小腿
聽說效果不錯
建議您也可以試試喔
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如果是硬的肉的話 那就要先讓肉變軟
你可以泡泡澡把肉泡軟接著再按摩每天給它馬殺雞一下
然後再做抬腿的動作 這樣腿部的線條會變的比較漂亮
小腹的話可以做仰臥起坐或是搖呼拉圈
不然也可以去穿塑身衣啦 這是最偷懶的方式
最近常在女郎俱樂部中出現的那家蘿琳亞
效果就滿顯著的 那個苗可麗沒穿時小腹就粉大(雖然她看來也瘦瘦的)
穿上後小腹就平了 還滿神效的 這個你也可以考慮

我老婆產後肥胖都是胖在下半身 結果3個月就瘦了8公斤 而且完全雕塑下半身
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建議你早餐8分飽
午餐5分飽
晚餐2分飽或是水果代替
多運動早吃零食
宵夜 下午茶 零食都不要吃
有小腹的話，我知道搖呼拉圈、仰臥起坐、持續按摩肚子20分鐘，這些都有效，但要持續；如果是便秘導致有小腹的話，建議你多吃些助排便的東西，像香蕉、鳳梨、綠茶或自己泡冷蜂蜜檸檬汁不加糖不加冰(這個沒喝過的話不要泡太濃，會變成拉肚子)，這些都可以。由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿菠腿和腿部浮腫。
你懶的話多走路也有效喔　　哈～

你可以試試服用本店所代理的蘆薈錠,甲殼素,高纖錠,
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