瘦肚子很困難 - 美體

※ 引述《XD121 (小 Q )》之銘言：
: 小弟我花了半年的時間
: 體重從原先的85KG
: 掉到現在剩下74KG
: 靠著飲食的控制和一周游泳2-3次 每次大概游90分鐘
: 全身幾乎都瘦了 體態也變得比之前好看很多
: 但是我的肚子... > <
: 雖然也比之前的小許多
: 但整體看來 還是一大圈 QQ
: 胸部漸漸平坦了 但是肚子還是...
: 有沒有人能幫我解惑???
: 還是傳授小弟我有效瘦小腹的秘方!!!
: 大肚子真的好困擾 = =


請問瘦肚子是否只能靠運動?
飲食可以幫助一點嗎
黑豆有助腹部脂肪燃燒 http://goo.gl/tbmIjs ，這說法(方法)有沒有人嘗試過呢?
謝謝唷




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