胸部小但上手臂很有肉 - 美體

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-03-26T12:03

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（手機排版請見諒）
原po目前160/45左右 我自己覺得還ok 腿也是細的
唯獨上手臂真的蠻有肉的（以我全身體態來看），但明明我是小胸人且有在工作
平常有時也會跳個鄭多燕和跑步之類的
但上手臂真的就是一圈肉在晃，而下手臂就很細
想請問有推薦只瘦上手臂的運動嗎?其他部位我自己覺得再瘦就不好看
所以想針對蝴蝶袖的部分，然後練啞鈴的話會反變肌肉嗎，有朋友練一練變蠻厲害的肌肉臂..

另外最近晚餐想吃少一點所以改成吃地瓜，而其餘二餐和水果都有照正常吃
想說地瓜可排毒又有飽足感，結果體重是沒什麼變化
但排便問題變嚴重了，便秘+排泄物看起來不像以往那麼健康的感覺XD
不過還是有繼續吃，有人也會這樣嗎?



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Tags: 美體

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2014-03-29T11:21
把手臂的肉撥到胸部就是大胸人了
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-30T20:31
請問g大，那真的撥的過去呀？
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-03-31T16:11
撥得了嗎我也想知道！
Irma avatar
By Irma
at 2014-04-01T05:22
可以 但要長期 穿內衣的時候要把上臂 還又背後從腋下
撥進杯內 要長期調整 之前陪同學買內衣櫃姐教得
Regina avatar
By Regina
at 2014-04-05T14:51
樓上你還是你同學的內衣是不是很緊 肩胛背後的運動下比較
Una avatar
By Una
at 2014-04-05T19:19
不會動的肉 慢慢撥當然可以調整 但隨便一動就會拉扯移動的
上臂肉也可以? 應該是內衣緊到有勒痕嘛吧?
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-04-05T23:39
1真的可以!
只是我有搭配調整型內衣固定，天天勤撥，手變細胸變大
Olga avatar
By Olga
at 2014-04-08T11:20
XXXXXXXXXXXXXXXXXX我不是賣家，怕涉廣告，真的有興趣的再
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-04-10T18:15
站內問我吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-04-15T07:36
肚子可以往上撥嗎
Kama avatar
By Kama
at 2014-04-18T16:58
我同學其實也這樣說過不過真的要穿很久才有效果 聽大家
Christine avatar
By Christine
at 2014-04-21T11:08
我穿一星期就看出來了耶
Madame avatar
By Madame
at 2014-04-24T15:27
我也是上臂很有肉，想知道如何撥至胸+1 。謝謝
Zora avatar
By Zora
at 2014-04-27T15:34
跪求g大站內信
Jack avatar
By Jack
at 2014-05-01T21:10
想知道+1

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Damian avatar
By Damian
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