健身房的器材 - 美體

By Rebecca
at 2014-03-22T19:41

Table of Contents

想請問大大們
我看到健身房裡有兩種健身車
一種是坐著有靠背的高度比較低
一種是沒靠背的高度較高較像在騎腳踏車
請問這兩種差別在哪
騎的時候阻力要調多少才算有氧

還有一種夾腿的器材
是坐著把兩腿放著開始開合開合的
不知道那是練哪裡的有用嗎
算重訓還是有氧呢

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Tags: 美體

All Comments

By Rosalind
at 2014-03-25T04:17

好像完全沒概念看置底吧..

By Adele
at 2014-03-27T23:20

那是練大腿內外側的機器，妳的有用如果是說要瘦大腿，要
做有氧，如果要練大腿肌肉讓他緊實，練深蹲吧～

By Hardy
at 2014-03-30T09:59

做有氧，若要增加大腿肌肉緊實的話練身蹲吧～

By Necoo
at 2014-04-02T12:15

Q大我置底看過很多次了不懂這兩種差在哪才上來問
且有人調3有人調1 所以不太懂

By Charlotte
at 2014-04-04T23:59

靠背式的，可以提供身體穩定，如果下背會不舒服的可以
考慮

By Odelette
at 2014-04-06T06:56

器材使用方式，可以有氧或無氧，全看自己設定的模式

By Ophelia
at 2014-04-08T00:05

腿外開的，是訓練大腿外展肌群，身體角度不同也會影響

By Mason
at 2014-04-09T10:09

肌肉群使用的比例
大腿合起來的，說明是訓練腿內收肌群，但…只能說有更

By Edward Lewis
at 2014-04-13T08:51

好的訓練方式。自己本身不推！

By Una
at 2014-04-14T14:23

對男生來說才有差別吧!差別在於蛋蛋會不會麻痺 XD~

By Olivia
at 2014-04-18T18:20

其實我有一樣的疑問 q大有點刻薄這些東西置底並沒有
健身房有各式各樣的器材問教練才能找到最準確的方法

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找台中的女孩一起運動

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