真的想吃特定東西的時候 - 美體

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這個版不知道大家有沒有過

減肥減到有一天

真的真的很想吃一個自己喜歡的東西

比如說蛋糕或是大腸麵線(舉例)之類的

但是礙於熱量又不能吃

於是就陷入心情不好的狀態

或者是吃了又在懊悔不已

請問面對這種情況的時候

大家會怎麼做呢@@?

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All Comments

Hardy avatarHardy2009-07-19
吃 多運動三十分鐘
Bennie avatarBennie2009-07-21
我會吃耶 但其它就少吃 熱量控制在基代就好 不然就多運動
Donna avatarDonna2009-07-22
不然就不要吃完整一份 例如吃個一半 有吃就有續航力再減下去
Genevieve avatarGenevieve2009-07-25
就吃啊 沒在怕的
Annie avatarAnnie2009-07-27
那如果是有朋友一直約你去吃吃到飽.....火鍋 燒烤之類的.
同學會 然後又是約晚餐時段 唉唉唉
Anthony avatarAnthony2009-07-28
吃啊
Blanche avatarBlanche2009-08-02
照去 但前二餐只吃低熱量的水果或菜 大餐後的一天 熱量減少
而且也會加強運動 就是多吃的隔一天也要運動和少吃補回來
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-08-03
但在用大餐的時侯 也不能太太太放縱 還是會選一下東西
Joseph avatarJoseph2009-08-04
謝謝樓上呀 受用不盡!
Hardy avatarHardy2009-08-05
我會吃一半剩下的看給誰吃~這樣心裡也比較釋懷 哈
Connor avatarConnor2009-08-05
如果約吃到飽我都會要求要中午= =然後隔天也是少吃+運動
Heather avatarHeather2009-08-07
還是會吃,不吃也撐不了多久,吃完隔天少吃+運動吧~
Jack avatarJack2009-08-08
吃啊,幹嘛不吃?嚼久點,運動多點就好了
Joseph avatarJoseph2009-08-09
如果是一樣東西 例如蛋糕一個或雞排 控制好整天熱量就行了
如果是吃吃到飽那種 其他兩餐吃少少 隔天吃清淡點 前後幾天
Hamiltion avatarHamiltion2009-08-11
運動量增加 我都是這樣
Jacky avatarJacky2009-08-13
設定達成目標再吃~或是固定多久後再吃~
Christine avatarChristine2009-08-13
吃到飽我絕對不去,既不能吃多,吃少又浪費錢,會悶
Zenobia avatarZenobia2009-08-14
找吃比較多的朋友一起吃 自己吃不完可以給他 剛剛好