睡覺時間會影響減肥嗎? - 美體

聽我家人說
如果熬夜的話會比較瘦不下來.
就也會瘦啦..只是比較慢.

因為我都12點多或1點多才睡.

可是我也沒吃宵夜喔！

大約都早上7-30起床 大約睡6小時左右.



沒辦法.
下班回家約6點

幫家裡煮飯.還有我自己的減肥餐大約7點.吃完都7-30了

約8點多才去慢跑

晚上慢跑回來大概9-30.休息一下去洗衣服大概10-30

洗澡+吹頭髮大概快一個小時11-30半了.

又要上保養品或敷臉.最重要的是要抬腿半小時.

這樣耗一耗都快一點了..


如果會影響減肥速度那真的要壓縮一下時間了.
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順帶一提.減肥的大家會覺得自己好像有變瘦(外觀).但大家還是覺得看不出來嗎??

我最近常常這樣.一直覺得自己瘦了.大腿好像有小一點點點....

但家人朋友都覺得沒變>"<


而且我上班時老闆一直一直跟我說慢跑不會瘦.小腿只會變壯 = ="
真的超不想裡他的..

目前已經從400m連續跑6圈 進步到400m連續跑8圈了.再加快走5圈.(非常興奮.哈！)





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身高155cm
體重55kg
理想體重 43~45

希望擺脫胖胖腿和凸肚腰 還我輕盈拳~~~~~

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