肥壯型體質 - 美體

本版首po 若有不適宜之處 會自D

小妹的體質是體動員+骨架大的那一種體質

肉不是那種軟軟的 而是有一點硬

年紀小的時候不懂這一些

偶爾喜歡打籃球 游泳 慢跑..等運動

感覺以前做的那些運動只是讓體型更加壯碩罷了> <"

現在才想要減肥

但...我的小腿肚本來就是一大塊

近日詢問中醫師 他說 我慢跑只是在鍛鍊我的小腿肚

建議我用伸展 拉筋的動作取代之

可是板上大家不都說 慢跑才能全身性的減脂嗎?

有困惑到

爬文和菁華區 好像沒有看有關肥壯體質的介紹

我不想用錯減肥方法 反到讓自己更壯碩(已經沒男人要了 淚奔)

請大家指點 謝謝

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