請問有什麼運動可以只鍛鍊一邊的背肌 - 美體

如提 因為我有脊椎側彎

而且不算輕微(大概30度了)

右邊的肌力比左邊大很多(我是C型右彎)

想要鍛鍊自己左邊的背肌 看會不會好一點


我現在的角度去看醫生

他們都跟我說不會惡化也不太能矯正了

平常我偶爾會背痠 然後骨盆有前傾

但是我家人都不太相信中醫和整骨 我到現在還沒去試過

都只有看西醫 請問中醫有效嗎?

人家都跟我說中醫整完大概1年又會變回來...成效不能維持

所以目前我想看看靠自己練練背肌至少痠痛會不會好一點,體態好一點


謝謝各位

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