早餐該喝什麼 - 美體

大家好

小的最近二個月開始減肥

一周約運動3~4次

踩健身車，每次約1小時以上，踩到全身都是汗才會停下來

早餐吃代餐

午餐正常吃

晚餐也正常吃，只是澱粉類盡量減少

只是現在代餐快吃完了(我是喝清醍醐的)

想要省一點錢，因為每餐70實在太花錢了

想問一下版上各位有沒有什麼建議?

以喝的為主，花費時間越短越好(因為早上要上班都很趕，我會賴床orz)

感嗯

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