在運動後一定要洗澡的情況下.... - 美體

之前聽過要是持續有氧超過一個小時就會消耗到肌肉

每次有氧都以一小時為限了

但有時覺得這樣的運動量不太夠

減脂速度太慢

看板上有人可以早上運動一小時，晚上再一小時

曾想過效法看看

但每次有氧後都會流大量的汗

偏偏原PO的頭髮是長髮及腰的那種

洗一次頭可真是耗費工程呀！

曾試過早上運動後不洗頭，但到下午就撐不住了(頭很癢...)

如果早晚各洗一次，不只花的時間多

對髮質也很傷吧...(頭髮越長越難保養)

有時真羨慕男生的方便性，洗一洗擦乾就好

不過這也要怪自己愛美想留長髮就是了....

看來像別人一個星期運動超過10小時應該是沒辦法說...QQ

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