脂肪與熱量?? - 美體

Edward Lewis · 2010-07-01

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進行減肥已快兩個月
在這期間幾乎每天早餐都是選擇小七的產品
減肥期間盡量吃很清淡和運動
但每天在買小七的早餐時
我發現一個疑惑
Ex.
(A)藍莓貝果 265大卡
脂肪(含反式脂肪)約:1.9g

(B)五蔬果熏雞三明治 254大卡
脂肪(含反式脂肪)約:6g

因為光看總熱量的話，三明治比較低一些...
但是脂肪含量較高這一點卻讓我感到很疑惑
在選擇時應該選哪一樣較不容易造成脂肪堆積/易胖呢??
謝謝大家的解惑!!

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All Comments

Christine2010-07-06

我選A 不過早餐其實兩個都還好而已

Frederic2010-07-09

營養均衡的早餐的話...我會選B

Christine2010-07-13

老實說我覺得五蔬果燻雞很難吃所以我選A 說脂肪其實也

Harry2010-07-15

還好吧 B會比較高因為有肉和起士之類的阿

Callum2010-07-18

B+1，營養會比較均衡

Delia2010-07-21

我會選好吃的@@

Erin2010-07-25

A+無糖豆漿是我早餐◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣

Hazel2010-07-28

其實只要一整天的營養素有規劃好，吃哪個都可以啦

Selena2010-07-28

A要抹個cream cheese或加個蛋我才吃得下去...不愛bagel

Xanthe2010-07-29

我覺得A的果醬很像藥水的味道囧起司口味的比較好吃
B比較喜歡裡面有一些菜蕃茄好吃好吃

Xanthe2010-08-03

有義式辣烤雞口味~我都把雞皮拔掉(很肥)，AB兩個分天吃

Suhail Hany2010-08-06

早餐加個石安牧場溫泉蛋超讚

Faithe2010-08-11

我會推B, 因為比較均衡，貝果就....一大塊澱粉

Damian2010-08-14

脂肪已經包含在熱量之內了也就是說貝果的熱量當中

Aaliyah2010-08-16

有1.9公克*9大卡=17.1大卡的脂肪而三明治有的熱量裡

Delia2010-08-18

有54大卡是來自脂肪我個人覺得看總熱量就好如果為了健

Brianna2010-08-23

康著想再選低脂的另外~~小七的三明治料好少吃到後半

Victoria2010-08-26

段只剩下白麵包所以我寧願選貝果這樣至少吃得飽

Hedwig2010-08-29

之前有一陣子很忙為了方便就天天買小七得貝果吃結果

Ophelia2010-09-02

那個月胖了1.5公斤= =

Kama2010-09-04

含反式脂肪的，就不要選，因為是合成的！ ~ 囧

Bennie2010-09-08

變胖應該不是因為貝果吧早餐吃到500卡都很OK

Mary2010-09-09

何況貝果熱量又不算高 @@配杯牛奶都很OK

Suhail Hany2010-09-11

B 看起來比較營養

Joe2010-09-13

B

William2010-09-14

我會選B 再加上一瓶低脂鮮奶 49$ 比較營養

Suhail Hany2010-09-17

想請問B可以當晚餐嗎0.0?

Dorothy2010-09-20

不然一天A一天B也可以吧

William2010-09-21

推三明治後半段都沒料傷感

Dorothy2010-09-26

老實講飯團是最好的依熱量和添加物來看

Daniel2010-09-27

基本上會胖是總熱量攝取的問題吧...

Catherine2010-09-30

A 我愛貝果而且減肥應該以低脂為主

Isla2010-10-01

推薦螃蟹麵包～好吃～又差不多一百卡而以～

Emma2010-10-05

B 因為多蔬果對減肥有很大幫助更何況減重是看總熱量的攝取