該如何保養自己的肌膚呢? - 美白

每天防曬、及時卸粧…好習慣讓你終身美麗
匆匆忙忙的現代生活節奏，留給護膚美容的專用時間越來越少，那麼，何不將美容融于你的日常生活之中,
你將會有驚喜的發現。
學會快樂：當人開心的時候，肌膚自然地釋放出一種名為恩多芬的因子，刺激肌膚細胞，促使肌膚積極地對
抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現象，因此快樂的人容光煥發，肌膚活力四射。
每天防曬：要盡量防止陽光照曬皮膚，皮膚專家指出：80%以上的皮膚損害來自陽光照射。因此，一年四季
使用防曬產品，是不可打烊的護膚行動；遮陽傘和寬邊帽，是你拒吻陽光的理想道具。
妙用化粧水：皮膚因幹澀而早生皺紋，最佳對策是確保肌膚的潤澤。潔面後，用化粧棉蘸化粧水輕拍于臉
部，清潔滋潤、平衡PH值，是水嫩肌膚不可或缺的前奏。所以，千萬不要忽略化粧水這個肌膚的寶貝！
按摩肌膚：每天早晚洗臉時，借助洗面奶揉出的泡沫，按摩臉部、頸部五分鐘左右，不僅能促進血液循環，
還可增強皮膚彈性，使之滋潤。按摩時，注意從下往上，由內而外的方向，只要持之以恒，你的俏臉會推遲
松弛暗啞的衰老來訪。
及時卸粧：化粧品在臉上的停留時間，最好不超過9個小時，要留給肌膚順暢呼吸的時間。下班回家要立即
卸粧，清洗皮膚，使皮膚及時得到“休整”，讓肌膚的外觀、感覺和功能都宛若新生。
飲水美膚：水靈靈的肌膚是肌若凝脂的第一要素，可繁重的工作壓力和心理壓力，讓現代女性肌膚保持水分
，及自我修護天然滋潤保護膜的能力，大大降低。因此，飲水顯得至關重要，每天應喝6-9杯水，適度補充
細胞內的水分。
優質睡眠：優質足夠的睡眠，絕對是個好習慣。這是任何保養品和補品所不能取代的。每天10點前上床，
11點前入睡，保持室內通風，空氣濕潤，肌膚一定吹彈可破。
美容睡姿：想年年都漂亮，40歲了，仍是一條皺紋都沒有，羨煞人！那麼，你一定要學會能美容的睡覺姿
勢，請避免臉朝下、把臉埋在枕頭裏的睡姿，養成仰睡習慣，這樣可以使你面部的肌膚舒展，減少產生皺紋
的機會。　
梳頭美體：借助一把牛角或木質梳子，將秀發梳理得通透順滑，梳齒可刺激頭皮，令秀發更健康，頭腦也更
聰慧。梳理頭發時，盡量將胳膊肘向後抬，這樣有助于避免肩胛骨突出，不覺間保持了身材的曲線美，是美
體與護發的完美協奏。
挺直脊梁：驕傲地挺胸抬頭吧，你的視野和風度都會因此而提升N個級別。要保持脊骨挺直，每日可做屈膝
運動，方法是平躺在地上，將膝部不斷屈向胸前，這樣到了年長的時候，你也不會有脊骨僵硬的情形。還有
，一定要盡量睡硬些的床，這對你的腰背有好處。傲人的身姿，是精彩生活的寫照！（完）
本篇文章引用-http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuan...
裡面還有很多方法...看看唄!!!
http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty

Q：請問如何有效消除黑頭粉刺？洗完臉後所需的護臉程序為何？
A：由於皮脂腺分泌旺盛，加上角質代謝異常，細菌會積存在毛孔內，使得油脂、汙垢、老化的角質阻塞毛囊的開口，因而形成粉刺，等到與空氣接觸久了，產生氧化而成為黑頭粉刺。粉刺是青春痘形成前的一個過程，粉刺形成後若再細菌感染，就是青春痘了。
推薦！
【雅漾清爽潔膚凝膠】含葡萄糖酸鋅及南瓜素的成分，能夠有效調理油脂分泌，緊緻毛孔，減少肌膚泛油光機會。因為它能夠溫和深層清潔臉部，而且具有抑菌作用，因此可以減低面皰發炎問題，也不含皂性，除了調節油脂分泌以外，洗後保溼不緊繃，特別適合於荷爾蒙失調產生的面皰肌膚。

建議你可以試試蜜琍莎的東西喔!
我是看網路推薦的,就跑去買了,我是在台北市一家藥局買的,不過網路上也有賣!我自己覺得網路比較划算啦!
我自己是這樣用的:
白天:蜜琍莎葡萄多酚胺基酸洗面乳(299元),完美肌質化妝水(399元),油脂平衡凝霜(399元),蜜妮長效清透防曬乳(290元)
晚上:蜜琍莎葡萄多酚胺基酸洗面乳,洗完之後敷竹碳泥膜(499元),深層清潔毛孔,再用完美肌質化妝水,高效美白菁乳(699元)!
每個禮拜天會再敷綠茶美白面膜,來加強美白~
自從這樣使用後,我朋友都跑來問我用啥東西讓皮膚變那麼好,當然我也介紹給她們,單純自己覺得很有效,你也可以參考看看啦!
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提供我自己的方法給你參考: 用蜜琍莎的
氨基酸洗面乳洗臉 洗的很乾淨又不緊繃
竹炭泥膜敷在長除粉刺和毛孔大的地方
擦收斂化妝水 不含酒精很舒服
擦時空因子保濕精華液來加強保濕
擦油脂平衡凝霜來控油保濕
我用效果不錯 你可試試

1. 粉刺該怎麼清理? 要抹哪些產品?
我自己是都用UNO的清潔面膜，在屈臣氏就可以買到囉，臉部清潔乾淨後把臉擦乾，以打圓的方式塗在鼻子上，如果有小空隙或小洞洞，就再把他補滿直到你看不見為止，這樣才會有效才拔的起來唷!
UNO塗上去會涼涼的還蠻舒服的，等他完全乾了之後，由下往上輕輕的拔起來，你就會發現你的粉刺滿滿都在上面囉~
2. 臉部該怎麼清潔?
一般都是臉乾的時候先用卸妝油把臉上的髒汙與彩妝卸掉，同樣也是以打圓的方式慢慢按摩，用手沾濕一點水，把臉上的卸妝油給乳化，好了之後再用清水將臉洗淨，我都是會再用洗面乳把臉洗過一次。
3. 該怎麼保養? (可以說明步驟嗎?)
洗面乳→去角質→敷臉→化妝水→精華液→乳液
我自己的保養步驟都是這樣，不過臉部去角質跟敷臉我一個
禮拜才會做一次。
4.該如美白及防曬?
美白的話我是用台亞的煥白系列，用美白保養品來美白肌膚，台亞的煥白精華液我超推的，現在肌膚水嫩又白皙，平常也會喝豆漿或是檸檬醋，吃點薏仁也不錯。
防曬的話我都會用臉部用的防曬乳，出外遊玩的話身體防曬乳也要擦，不過記得要卸掉，不要讓防曬乳殘留在肌膚上了。
5. 肌膚乾躁該怎麼處理?(我全身都是乾躁型的)
臉部乾燥的話可以敷臉，或是拿化妝水把化妝棉沾濕敷在乾燥的地方，肌膚乾燥的話可以擦上身體乳液，這樣會比較好。
6. 那身體呢?該怎麼美白丫?
身體乳液也是用台亞的柔膚乳液，它裡面有熊果苷可以美白肌膚，我擦過很多乳液，這平超適合夏天擦，很保濕很快就可以吸收了，價格也超平價的，保濕外還間美白，平常外出記得要穿上薄外套，不要直接曝曬在陽光底下。
給你台亞的購物網址
有興趣可以上去看看
http://taiya-shopping.com.tw/main.asp

哈囉
其實預算沒那麼多ㄉ話可以用一些天然ㄉ保養品
例如 絲瓜水、綠豆粉、薏仁粉、蛋白、牛奶、蒸餾水...
粉刺去除ㄉ話 可以用綠豆粉洗臉或敷臉 市面上都買ㄉ到
便宜又好用
天然ㄉ去角質
正確ㄉ保養方法
卸妝==>洗臉==>去角質==>敷臉==>化妝水==>乳液==>隔離霜==>防曬
卸妝﹝就算沒化妝也要確實卸妝﹞
洗臉﹝一般清潔可加綠豆粉﹞
去角質﹝看皮膚狀態一般是一星期二到三次 皮薄一點ㄉ話就一 次就好﹞
敷臉﹝為皮膚補充養份!鬆弛可敷蛋白會比較緊緻 !皮膚角質肥厚可敷綠豆粉加薏仁或加點牛奶 ! 想美白就敷牛奶加薏仁粉 !﹞
化妝水﹝再次清潔用化妝棉擦拭...如果你ㄉ化妝水比較好ㄉ話有點稠也可沾濕化妝棉 濕敷在T字、下巴、跟二頰...嘴唇乾也可敷，這樣就不用買面膜ㄌ﹞
乳液﹝不要以為臉出油就不擦乳液，這樣會讓皮膚變乾缺水，一定要擦...怕油ㄉ話少量就好，乾燥處多加強就可以ㄌ!﹞
絲瓜水可以隨時噴灑，一點點就好 不要噴太多，可以隨時補充水份
蒸餾水沾濕化妝棉敷在粉刺ㄉ地方十五分左右會讓粉次浮出、軟化，這時用夾子拔除或是用指假"""輕"""摳就可以ㄌ!!一定要輕輕ㄉ喔! 做什麼都要輕輕ㄉ
免ㄉ皮膚受傷發炎
防曬ㄉ話其實大多都是擦防曬乳，防曬霜，陽傘，手套，墨鏡，薄外套.....
盡量少讓皮膚直接曝露在陽光下就可以ㄌ
身體ㄉ保養：全身都很乾燥ㄉ話，可以洗澡時加一點綠豆粉洗，順便去角質，洗完後身體擦乾還有點濕時 ，馬上擦乳液或嬰兒油在身上薄薄一層就可以ㄌ
像我ㄉ腳比較乾都會隨時補擦，當皮膚很乾時要先用濕紙巾或是直接沾濕再擦乾後﹝角質軟化﹞在擦乳液在患處
畢竟身體ㄉ水份是隨時在流失ㄉ，所以環境允許下就多補充回來
有擦有保養 就會有改善唷
只有懶女人沒有醜女人
用一般ㄉ也可以!因為妳還年輕!基礎保養就可以ㄌ
除非妳過ㄌ二十五歲ㄌ!養份是快速ㄉ流失
所以趁年輕就要為皮膚做好打底ㄉ工作
以免老ㄌ還要花大錢去做美容或手術....
妳試試看 以上是最便宜又很基礎ㄉ保養方法
東西垂手可得只怕妳不做而已
洗臉 化妝水 乳液這三樣非常非常..ㄉ重要 一定要有
等開始有經濟基礎再去買好一點ㄉ就好ㄌ!
綠豆粉 ===>>>清潔、去角質
薏仁粉 ===>>>美白、消水腫
牛奶 ===>>>美白、滋潤
蛋白 ===>>>緊緻、美白、縮毛孔
蛋黃 ===>>>彈力、滋潤 ﹝不可太密集敷不然臉會黃黃ㄉ= =!﹞
加油唷!希望妳ㄉ皮膚越來越漂亮^^

隨著氣溫的回暖，春季氣候出現變化，由於季節的轉換，空氣乾燥，陽光也逐漸變得強烈，皮膚的新陳代謝開始活躍，皮脂腺及汗腺分泌逐漸旺盛，再加上晝夜溫差大，皮膚承受了較大的環境刺激。在這個時節裡，是皮膚敏感的高峰期，如果未能好好照料給予適當的滋潤與保養，皮膚容易出現代謝不良、乾燥粗糙、脫皮、過敏性皮膚炎、毛囊角化症等問題。因此春季的肌膚保養重點應在於注意清潔、保濕及充足的滋潤與營養，以增強皮膚的抵抗能力。

注意清潔與卸妝：
由於春季空氣中的懸浮粒子、污染物增多(如花粉)，再加上氣溫的上昇，皮脂腺及汗腺分泌旺盛，容易吸附空氣中的灰塵等污染物，皮膚的徹底清潔是保養的基礎，要加強皮膚的清潔及適度的去角質，並使用溫和的卸妝與洗臉用品，水溫不宜過高，不能過度清潔。
加強保濕與適度的滋潤：
由於皮脂腺開始分泌，陽光的出現及暖風帶走空氣裡的水份，所以皮膚容易產生缺水的情況，應選用低油脂高保濕的乳液來維持皮膚的含水量，一週可敷2~3次面膜能提升皮膚保濕，又因為早晚溫差大，適度的滋潤能增強皮膚的抵抗力。
時時防曬：
沐浴在暖洋洋的春光下，常讓人忘了陽光對皮膚造成的影響。由於春季從3月起陽光增強，提醒您，即使陽光不強，紫外線還是無所不在的，防曬工作可不能少！這也是美白的基礎工作！室內活動較多者可選擇係數20~30左右的防曬產品即可，而室外工作者則可選擇係數30以上的防曬。
均衡飲食：
除了運用外在方式保養皮膚外，均衡的飲食與規律的生活也是保養皮膚的要訣之一。保持充足睡眠、飲食清淡、避免甜食、油膩及刺激性食物、多喝水、多食用蔬果（富含維生素A、B6、C、E等食物），以補充皮膚所需的各種養份。
※ 各類列肌膚保養小重點：
乾性、中性肌膚保養
不論天氣冷熱，乾性肌膚狀況都會偏乾，保養著重點在於保濕，並適當地補充水分和油脂，加強皮膚的滋潤度，天氣較冷時可選用添加玻尿酸成分的精華液、保濕乳液或乳霜，來加強滋潤度。建議使用貝瑞妮絲茶樹慕斯、玫瑰活妍保濕露、玻尿酸精華液、六胜肽精華液、蝦紅素嫩晳精華乳、時空膠囊…等產品。
油性、混合性肌膚保養
加強清潔、卸妝，每週做1~2次的去角質工作，因臉部油膩又加上老廢角質囤積，就更易造成冒痘痘、長粉刺等狀況產生。此外，除了調整油脂的分泌之餘，更應注意保濕，以免油水不平衡，反而使得油脂阻塞毛孔形成面皰。建議使用貝瑞妮絲茶樹慕斯、玻尿酸精華液、Q10魚子精華液……等產品。
敏感性肌膚保養
氣溫忽高忽低，敏感型的肌膚最脆弱，易起小疹子、紅腫、脫皮脫屑及發癢，建議使用成份溫和的保養品，換新的保養品前，先取一二滴置於手臂內側或耳下肌膚,測試是否會有紅腫、發養的情況發生。如果敏感的情況惡化時，要停止使用保養品，直接尋求專業協助，醫師會給予藥膏改善肌膚狀況。並避免彩妝，讓皮膚有足夠的防禦能力，以減輕負擔防止過敏。建議使用貝瑞妮絲茶樹慕斯、玫瑰活妍保濕露、玻尿酸精華液、Q10魚子精華液…等產品。
暗沉肌膚保養
適當卸妝及清潔，加強皮膚吸附性及吸收。並可選擇高效美白產品來改善肌膚暗沉的狀況。建議使用貝瑞妮絲逆轉美白精萃、Q10魚子精華液、蝦紅素嫩晳精華乳…等產品。

防曬才能美白
紫外線可分為 ABC 三種，其中紫外線C光在經臭氧層時會被大氣所阻絕，故 目前防曬的目的，是以隔絕紫外線A光及B光為主。
A 光，是造成皮膚曬黑、老化的元凶
B 光，長期的影響也可能造成皮膚老化或產生皮膚癌
粉刺及膚色不均不防試試鑽石微雕:
鑽石微雕術是利用專利的鑽石微雕管，上面鑲有不同粗細度的微細鑽石顆粒，以來回摩擦方式，配合真空抽吸器，控制吸力強度，將表皮淺淺地磨掉一層，是一種非侵入性、物理性的淺層磨皮治療後，可接著做『左旋維他命C+ 玻尿酸超音波美白導入』
2009-05-20 19:17:06 補充：
高效美白口服藥：含麥拉寧抑制劑、抗自由基等複方藥劑，每日一包。基本療程以1個月為最佳。可達到對抗自由基、滋養皮膚、促進血液循環、強化細胞膜、增進新陳代謝、抗老化。活躍肝臟功能，排除體內毒素，阻斷黑色素形成。