我也想藉著這個標題問一下問題 囧
我大約過年時2月買踏步機的 採了好一陣子
那陣子也有刻意吃的比較少 晚餐常常會吃沙拉而已
（再下定決心雕塑身材前是三餐+天天宵夜+飲料）
後來受不了了 中午餐大都還是正常吃 早餐的話看上班來不來的及
改變最多的就是戒掉了宵夜 飲料 零食
真的有吃也是最多一個星期1-2次
到了四月底五月初的時候下定決心買了x-bike
採到現在我發現我大腿長肌肉了 Orz
本來是鬆垮垮的肥肉XD
我上半身也跟原PO一樣 人家都覺得我超瘦的
但是屁股大小腿就真的很壯 囧 所以我主要希望有氧可以瘦到全身
一個禮拜來說 至少會踩五天以上 每次小時 或是 分兩次各半小時
結果..
這幾個月踏步機+x-bike的結果 就是從本來大吃宵夜維持的51 or 52公斤
到現在大概在48 or 49中徘徊
最傷心的是大腿都..都瘦不下來 完全不動如山
我完全不知道問題出在哪呀 囧囧
小腿我是粗腳踝所以也不抱期望了 當然是沒有瘦
但是大腿呢？？！！
能請問一下有經驗的大大我的問題在哪嗎>_<
--
用拙劣的字啊，寫不成詩的句。
--
我大約過年時2月買踏步機的 採了好一陣子
那陣子也有刻意吃的比較少 晚餐常常會吃沙拉而已
（再下定決心雕塑身材前是三餐+天天宵夜+飲料）
後來受不了了 中午餐大都還是正常吃 早餐的話看上班來不來的及
改變最多的就是戒掉了宵夜 飲料 零食
真的有吃也是最多一個星期1-2次
到了四月底五月初的時候下定決心買了x-bike
採到現在我發現我大腿長肌肉了 Orz
本來是鬆垮垮的肥肉XD
我上半身也跟原PO一樣 人家都覺得我超瘦的
但是屁股大小腿就真的很壯 囧 所以我主要希望有氧可以瘦到全身
一個禮拜來說 至少會踩五天以上 每次小時 或是 分兩次各半小時
結果..
這幾個月踏步機+x-bike的結果 就是從本來大吃宵夜維持的51 or 52公斤
到現在大概在48 or 49中徘徊
最傷心的是大腿都..都瘦不下來 完全不動如山
我完全不知道問題出在哪呀 囧囧
小腿我是粗腳踝所以也不抱期望了 當然是沒有瘦
但是大腿呢？？！！
能請問一下有經驗的大大我的問題在哪嗎>_<
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用拙劣的字啊，寫不成詩的句。
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