請問短堂數教練課應該著重哪方面 - 健身

第一次在板上發文請大家多指教



魯妹是重訓新手，

目前我已經買了六堂教練課，約好明天上第一堂。

上次在體驗時教練有問我最在意的三個身體部位，也據我的回答幫我排定了三個部位的訓練
、帶我認識了三種器材。

昨天我想了想，因為只買六堂課，預計一週上一堂，想著重在認識不同器材，讓自己週間也
能自己訓練，因此傳訊詢問教練可不可以改成每次上課用不同的三四種器材。

但是教練回覆說這樣我可能會消化不良，到後面會忘記前面學的器材的正確發力點及角度。

想請教大家真的會有這種狀況嗎？因為我打算每週上一次、其他時間複習該堂課的器材。

如果以短堂數的教練課而言，我應該著重在學習哪些部分呢？

PS.我的目標是減脂，因為體重過重體脂肪也過多，我的減重觀念應該算還不錯，屬於理論
看很多、只是都沒去飲食控制那種。

謝謝指教。


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