不好意思，因為我兩年前是41公斤上下，自從來了
台東工作，因為很無聊，重拾運動生活，平均一周
跑步三次，一次3k起，近一年因為要練半馬，多數
時間是一跑就是5~8k。
通常跑完會做一些正、側的仰臥，還有趴著把背和
臀部抬起來..等局部的運動。
可怕的是目前我的體重直直往上，到了46大關，
我飲食正常，沒有吃多，自從發現體重不降反增
之後，我多吃青菜水果，少吃肉，早上喝蔬果汁
再加個蛋餅或飯糰之類的；中午吃粥或自助餐；
晚上目前不吃，最多喝自己打的蔬果汁。
http://photo.xuite.net/mostcold1117/4098948/14.jpg
剛好去海邊，有些不堪入目的相片剛好可以用上，謝謝大家啦！
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