跑步跑一般的人行道磚會比較傷膝蓋嗎? - 美體

Tracy · 2009-07-16

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最近因為想健身順便減脂

開始了兩天一次跑公園的活動

一圈大概1.5公里左右

一天跑個三圈半個小時差不多

但是那的路多半都是人行道磚和柏油路

也會高高低低的

不知道這樣子長期對膝蓋的負荷是否會特別大呢?

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All Comments

Una2009-07-19

我自己覺得跑操場跟跑公園膝蓋感覺有差...

Kama2009-07-22

1.5公里跑半小時好像太慢了一點,走路都比這個快了?

Emily2009-07-24

樓上，1圈1.5KM 原PO半小時跑3圈

Michael2009-07-25

我也覺得有差，我之前有一段時間跑人行道磚和柏油路

Kumar2009-07-28

跑完隔天膝蓋就超痛的>"<，要買好一點的鞋子再跑比較好

Freda2009-07-31

因為路面不平我跌倒過好幾次膝蓋撞出大大小小傷口

Susan2009-08-03

對膝蓋的殺傷力：人行道磚>柏油路>跑道
凹凸不平有加成的效用

Andrew2009-08-06

跑公園那種磚頭路的確傷膝蓋!可以的話去跑操場的跑道吧!

Jake2009-08-08

最不傷膝蓋的是健身房跑步機再來是pu跑道馬路少跑

Isla2009-08-10

我也覺得有差在柏油路跑感覺膝蓋振動較大所以習慣去學校