日常生活中大家是如何推算卡洛里？ - 美體

因為超過了30歲，已經不像以前吃多也不會胖，隨便動一動就瘦了的階段

每天都坐在辦公室，運動的時間不多，所以這一年來偷偷的胖了約5KG

想除了配合運動外也利用算卡洛里進行減重計畫

但例如去超商買東西有營養表可以對照知道自己大約吃進了多少東西？

但日常生活中吃牛肉麵或是宮保雞丁這類型的東西大家的卡洛里都是怎麼計算的呢？


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