踏步機 - 美體

一個月前合購的L牌踏步機終於收到了~~~~

今天二話不說馬上試用約20分鐘(只採1000而已...)

我看板上建議不要採到底 也試著做

發現左右腳踩下去的力不太平均

不知道是不是平常走路也這樣...(我兩腳粗細不一樣 有點明顯)


重點來了...想問板上專業的大大們~

使用踏步機前後可以用簡單瑜珈動作當熱身和伸展嗎?!

踏步機運動強度和慢跑比是不是弱很多呢?

還有踏步機減體重是不是效果還好呀?


我算有點肉肉的 平常幾乎沒在運動

所以決心買台來踩踩踩 看能不能至少減個5公斤

希望踏步機可以拯救我的下半身呀!!!


阿 還有踏步機底下有墊東西踩 應該不會吵到樓下吧...

自己覺得沒什麼聲音 結果樓下被吵翻就囧了~

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