身體虛 - 芳療

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中醫說我身體很虛

然後我最近一個多月睡醒身體還是很累

(本身就不容易睡著)

現在薰香後有比較好入眠 可是睡醒還是累

不知道跟做夢有沒有關係?


現在有吃中醫調身體

可是剛好手邊有一堆精油 想說來個雙管齊下XD

不知道有沒有可以改善身體虛弱或讓睡醒不要那麼累的芳療法@@

謝謝大家

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All Comments

Lydia avatarLydia2012-07-23
我也是這樣的狀況 夏天開始很嚴重 Orz
Necoo avatarNecoo2012-07-24
之前失眠,勉強睡了但醒來也累的情況下,試了一些方
法。目前最有效的是睡前一小時就不要碰電腦電視etc
Odelette avatarOdelette2012-07-27
洗澡,做點和緩運動,做數獨(一直數數字很有催眠效果XD
Quanna avatarQuanna2012-07-28
)然後關燈,專注在自己呼吸,絕對不要想別的。通常就
Enid avatarEnid2012-08-02
能真正入睡,隔天醒來就不會覺得累了。薰香我是隨意
Andrew avatarAndrew2012-08-06
用,感覺最有效能紓壓的是茉莉絲卡的特級抗壓,成份有
Susan avatarSusan2012-08-09
特級依蘭/羅馬洋甘菊/特級薰衣草/綠橘,就參考囉~
Yuri avatarYuri2012-08-13
感覺口服植物油會有幫助
Mia avatarMia2012-08-16
九點睡 早睡早起
Ula avatarUla2012-08-19
我也是,而且多累都沒辦法沈睡...半夜腦子還一直亂想
Charlotte avatarCharlotte2012-08-22
我也是長年身體虛睡不好 我姐就是作芳療美容的 她幫
Brianna avatarBrianna2012-08-24
我弄後 睡眠改善非常多 我是認為只要睡眠好 晚上有
Rosalind avatarRosalind2012-08-27
身體有得到充分的休息 身體應該就會越來越強壯