這只是剛開始~ - 美體

目前身高：162 (必填)

目前體重： 62.8 (必填)

BMI：23.9(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：


因為一直抱持著懷疑的態度
尤其身材沒有明顯的改變
今天終於提起勇氣去康是美

體重是變重了
但是體脂肪從30變成28.2
雖然看起來好像成效不多

但是18天
終於讓我的心有寬敞一點

至少有瘦阿...

話說18天降1.8是會不會太少?
不過我想我的體重有三公斤一定是大便
自從開始減肥後
印象中就沒什麼大便了顆顆(應該是停止吃中藥的關係)
實在是有夠點點點

原本想要靠節食(晚餐吃芭樂跟番茄或生菜沙拉)+運動
但是被鞭過之後
決定正常吃
但一樣提前吃
事實證明沒影響
而且胸部也沒小(據以往經驗會小的很噁心)


話說
原來運動心跳很重要,
但是我怎麼跑都不覺得喘 我也跑不快 膝蓋很痛 )
但心跳有12X多
希望可以健康的減脂
健康的身材
健康的心靈

大家加油




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