那種運動對瘦上半身最有效? - 美體

各位大大好

最近一直持續的做有氧運動(多半是騎健身車) 也有控制熱量

雖說有氧瘦全身 但是我的脂肪好像都集中在背部手臂比較多

但原PO說實在是個大骨架的人= =

這樣看起來時在很雄壯 不是我在說....

所以說 不知道大家對於瘦背部和手臂有沒有甚麼建議呢?


拜託救救我雄壯威武的背影吧>_<


感激不盡!!!

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