關於慢跑~ - 美體

Ida · 2009-07-14

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請問~

慢跑的時候快走跟慢跑交替

會對心臟不好嗎?

我爸說心臟會不能適應

所以要跑就跑要走就走

不要走一走跑一跑又走一走跑一跑

想來問一下這樣是不是真的不好

謝謝~０Ｕ０/

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All Comments

Hamiltion2009-07-15

沒有這種事

Lauren2009-07-20

這樣反而可以訓練心肺功能吧~

Necoo2009-07-24

推樓上；之前看醫生時，也是建議跑走交替，可以訓練新肺功能

Gilbert2009-07-29

我都邊跑邊走耶~~

Ursula2009-07-30

樓上要表達得應該是跑步跟走路交替吧？不然怎麼邊跑邊走？
右腳跑，左腳走嗎 XDD

Enid2009-08-02

恩...我是有聽說過,運動時如果兩種不同頻率的運動交替

Elizabeth2009-08-04

反而更容易達到訓練體能與瘦身的功效耶=ˇ= 我都先慢跑

Madame2009-08-08

15分鐘接下來都用快步跑(真的受不了就快步走)15分鐘
感覺比慢跑30分鐘,汗流的量跟身體熱度都比較熱=ˇ=