關於肌肉痠痛 - 美體

做了一些瑜珈動作 腹部肌肉痠痛已經第三天了(第一天不會痠)

上網搜尋乳酸堆積 有些說法不是這樣

想請問現在應該乘勝追擊 繼續運動會事半功倍

或是休息等不痛再練?

不過冬天到了真是害怕吃太多動太少阿XD

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