大家好，首次發文且用手機，如有錯誤請多指教。
本身是在做專櫃小姐，年齡20身高體重166/69，外貌看起來約60kg左右，體脂肪38（天啊好多Orz）
由於工作關係不太能正常飲食，且通勤時間過長也無法運動。
最近有個關係不錯的主顧客，說她之前身材跟我差不多，兩三個月就瘦了十公斤左右，而且她是做大夜班護士同時還是研究生。
我就在她的介紹之下，今天早上去了她說的健康俱樂部見她的教練。
教練是女生，我仔細觀察是有肌肉的好身材，她很熱情跟我聊天。37歲看起來像29很厲害0.0
最後教練跟我說，一個禮拜會要見面量身一次，並且寫飲食日記給她看，還有line可以隨時咨詢，食品的部分就是早晚一杯奶昔（她有給我喝一杯，我覺得挺美味的），中餐兩菜一肉一飯，不會餓到。還有兩顆藥丸沒問名字，每天一壺4000cc茶，蘆薈汁一瓶。
這樣的一個月7800，請問是否公道價？或是有什麼建議可以跟我說？
12月輪調地點就可以運動，搭配運動會比較不易復胖嗎？謝謝大家。
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本身是在做專櫃小姐，年齡20身高體重166/69，外貌看起來約60kg左右，體脂肪38（天啊好多Orz）
由於工作關係不太能正常飲食，且通勤時間過長也無法運動。
最近有個關係不錯的主顧客，說她之前身材跟我差不多，兩三個月就瘦了十公斤左右，而且她是做大夜班護士同時還是研究生。
我就在她的介紹之下，今天早上去了她說的健康俱樂部見她的教練。
教練是女生，我仔細觀察是有肌肉的好身材，她很熱情跟我聊天。37歲看起來像29很厲害0.0
最後教練跟我說，一個禮拜會要見面量身一次，並且寫飲食日記給她看，還有line可以隨時咨詢，食品的部分就是早晚一杯奶昔（她有給我喝一杯，我覺得挺美味的），中餐兩菜一肉一飯，不會餓到。還有兩顆藥丸沒問名字，每天一壺4000cc茶，蘆薈汁一瓶。
這樣的一個月7800，請問是否公道價？或是有什麼建議可以跟我說？
12月輪調地點就可以運動，搭配運動會比較不易復胖嗎？謝謝大家。
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