陶子的減肥食譜 - 美體

一直對陶子的減肥食譜很心動

加上最近常看那個營養師上節目分享怎麼實作

然後又看了陶子在姐妹淘的文章

雖然一份穀類、一份蛋白質、二份蔬菜，感覺很簡單

食譜：http://0rz.tw/nElJo
http://tw.sugoitw.com/women-power-2011-12-22/3/ ←這篇有示範


但是實際想想，早餐要吃到二份蔬菜不太簡單耶
(早餐店的三明治、穀類就太大份了，然後蔬菜只有兩、三片太少)

我想好一天可以吃關東煮
(玉米+豆腐+高麗菜捲+娃娃菜+香菇+海帶)，
再來就想不太到什麼變化了。

我沒辦法每天買生菜沙拉吃，冬天到了，
好冷，而且小7沙拉一份很貴

不知道有沒有人可以給我一些建議？
希望可以是熱的、或是好準備的，謝謝。


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