尾椎受傷 但又想消耗熱量 - 美體

Isla avatar
By Isla
at 2011-12-22T20:01

Table of Contents

就在我調整好作息

準備要好好運動減肥的時候

禮拜日晚上從樓梯上摔下去傷到尾椎了Q_Q

晚上睡覺痛到睡不好

看過醫生有好一點

但動作不能太大

連蹲下站起來都還會痛

有嘗試走路走幾十分來消耗熱量

(減脂依目前的傷勢是不可能的了= =)

但同事叫我要多休息

盡量不要走路

請問大家

有什麼好的方式可以多消耗熱量又不會使傷勢加重呢?

我有想過作核心運動訓練肌肉

還是我只能躺在床上進行小豬養成計劃Q_Q


--
Tags: 美體

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-12-23T13:24
個人覺得你還是先養好傷~別逞強!!真的~我是過來人
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-12-28T01:33
受傷真的不能開玩笑...養好傷=留得青山在，不怕沒肉減...
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-01-01T19:04
可以作手部的重訓
Ula avatar
By Ula
at 2012-01-01T20:53
我想 直接問醫生會有最令人放心的答案 但要是醫生要你休息
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-01-04T22:28
就真的要休息 好嗎？尾椎它自己也不想斷掉阿 給它時間好起來吧
George avatar
By George
at 2012-01-08T08:48
http://youtu.be/uUGDRwge4F8 這個動作呢? 拿很輕　或
空手　多下一點?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-01-11T13:02
感謝以上大大們的回答 都是很有用的資訊

[問題] x-bike 19800與19805差異

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-12-22T11:43
看x-bike的官網， 19800聖誕限定版 $3480 19805 $3880,目前合購版$3350 想問19800與19805的差別在哪？ 哪個比較好？(靜音、好收藏、易組裝) -- posted from android bbs reader on my samsung GT-S5830 ...

埋線跟經期

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-12-22T11:21
想請問一下板友們 我週二去埋線 當時醫生有問我經期什麼時候要來 我回答就是這一兩天 不過護士小姐當時幫我寫我上次經期是11/30 所以不知道醫生後來怎麼想 我想要問 埋線會影響經期嗎？ 而且網路上寫說經期的時候盡量不要埋 不知道影響的是什麼？ 想要打電話去問 但我是在大醫院做的 不知道可不可以打給醫生 ...

冬至吃湯圓

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-12-22T10:06
一起共同減肥的版友大家好，今天是冬至，又剛好適逢一波強烈寒流， 喝一碗暖暖的湯圓，應景又溫暖幸福，但是湯圓的熱量好高喔~ 大家都會怎麼吃呢?吃什麼口味?吃幾顆算剛好呢? 會自己(或跟朋友)煮，還是買外面店家現成的呢? 大家一起聊聊吧^^ 冬至喝碗甜湯好幸福喔~ - ...

歐姆龍體脂計挑選問題

Delia avatar
By Delia
at 2011-12-22T02:02
各位朋友好 因最近想購入體脂計，並好好安排運動計畫 讓自己健康狀況以及身材更好 爬文看下，滿多人推薦歐姆龍的體脂計 不過看了它的日本和台灣官網 日本的型號比台灣多想也知道一定是 台灣 http://www.omronhealthcare.com.tw/upload/kind/1.pdf 日本 http: ...

睡眠襪鬆掉了

Emma avatar
By Emma
at 2011-12-22T00:53
上個月買了已經紅了很久的Q10睡眠襪 但只買到大腿沒有買包屁股的 幾乎一個禮拜穿3-4天，不敢洗怕鬆 好天氣就曬一曬，平常就掛著陰乾 發現這樣好像也沒有用... 已經越穿越鬆，常常穿一穿睡覺就滑到膝蓋去了 平常大家會拿去洗嗎？ 這種襪子要怎麼保持它的緊度？ - ...