飯後想吃甜食 - 美體

我在想我減肥的最大障礙就是飯後想吃甜食，

而這增加了不少熱量。

可是，吃完飯嘴裡都會殘留正餐的味道，

油膩感、魚肉的一些味道，讓我很不舒服，

就很想要用甜食來消除(中和)這樣的味道。

想吃甜食的另外一點，

就是我覺得用甜食作結才是完全一餐哪~

少了甜食感覺一餐沒有吃完畢。(汗)


我嘗試過吃完飯立刻喝水漱口，

可是油膩感仍然存在，

喝茶小的又會失眠>"<


請問有沒有人也有類似的情況，請問大家怎麼克服呢?

謝謝!!


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