搖呼啦圈 vs 騎腳踏車 - 美體

一直想減肥

請問騎腳踏車和搖呼啦圈哪一種的效果比較好呢???

我的情況是大約每2天會騎一次腳踏車 一次大約一個半小時

可是搖呼啦圈只能維持半小時

但是騎腳踏車已經有半年了 感覺都沒有瘦下來

這是為什麼呢?

--