骨盆大整骨有用嗎？ - 美體

Hardy · 2015-04-14

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我不胖，扁身，但骨盆很寬（骨頭的問題比較大），衣服跟褲子很難挑，本人166/51骨盆
有向前向外凸，馬鞍凸出來的地方沒有肉，是骨頭，雙腳距離很寬所以有腿縫（不是腿細
造成）
http://i.imgur.com/KNKLgMb.jpg

請問整骨有用嗎？
還是有推薦的方法呢？
感謝

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All Comments

Suhail Hany2015-04-18

重訓把線條剛肌肉練出來會改善
，應該吧

Connor2015-04-19

真的把重訓神化到一個極致

David2015-04-23

寬寬的是骨頭啦～我想重訓應該只能變結實跟變瘦吧QQ

Olivia2015-04-26

不覺得寬，要多有自信ㄧ點，我也是扁身寬骨盆，做過整骨無
效

Damian2015-04-30

我做過整骨有效

Susan2015-05-04

呃呃是真的很寬啊～上衣穿S 褲子都穿M到L...永遠只
能穿裙子@@

Charlie2015-05-08

之前平躺覺得骨盆很大，做完4字運動再量兩邊的寬有變小

Edith2015-05-10

大大可以試看看，不然上網打瘦骨盆運動應該很多資訊

Candice2015-05-14

我覺得這動作對我來說最大的效益是，左右腰不會有高低落差

Carol2015-05-15

骨盆不寬啊是腿和腰的肉才看起來寬

Aaliyah2015-05-16

雖然還是有些肥肉可是馬鞍帶哪裏凸出來的真的是骨頭
ˊ_>ˋ