[問深蹲姿勢 - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2015-04-11T03:57

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想請問一下
目前看到大家的深蹲都是要上下蹲的
請問如果深蹲就靠著牆壁沒有下上蹲
請問這樣有效果嗎?

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Tags: 美體

All Comments

Una avatar
By Una
at 2015-04-15T06:11
有~ 我反而覺得這個比較難...要拉長時間~ 會練到股四頭吧
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By Tracy
at 2015-04-19T14:13
靠牆超累

line運動減脂團(滿團-排後補)

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By Valerie
at 2015-04-09T23:21
此團宗旨:培養運動習慣，並成功健康減脂!! 人數:徵2人 限女性(加上我共3人) 條件: 1.每天上傳體重或體脂記錄 (照片或筆記) 2.有心培養運動習慣並且需要減重20公斤以上者 (個人155cm/81kg--andgt;目標52kg) 3.平日(特殊情況除外)要健康飲食:不節食、不單一飲食(嚴禁奶昔) ...

請問有人用過蜂王乳DD爆湧發泡飲嗎

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By Jack
at 2015-04-09T18:25
如題 看到部落客在介紹很心動 但不知道效果有沒有她說的這麼好 麻煩有喝過的可以給一些建議嗎謝謝~~ -- Sent from my Android - ...

徒手訓練 x 你的身體就是最好的健身房

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By Delia
at 2015-04-08T19:44
※ 引述《kgaisf (松山路扛報紙)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=De9A4uRWFNc : 原PO是個年過25 最近代謝下降體脂標飆到30％的胖子 : 先前還因體重狂飆近80，穿不下T恤（個人穿著較為合身） : 由於之前這本書打書還蠻大的，在網路上看到影 ...

運動完肌肉竟然沒有痠痛的感覺？？

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-07T16:10
因為最近實在胖到讓我覺得不堪入目 所以加入了健身房 今天第一天去 因為時間的關係，所以無法運動太久 運動時間約為早上的7:50~9:10 有打算之後要做重訓 但因為今天是第一天去健身房，所以今天只有做有氧運動 運動內容為： 1.熱身5分鐘(在跑步機上速度從5提升到6) 2.開始快走20分鐘(跑步機上速度為6 ...

早餐常常沒食慾

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-04-07T00:24
我很常不吃早餐 或者是吃很少 以前國小時 早餐家裡就是給我吃一個麵包 但是我都吃不下 常常吃幾口就不吃了 結果我國小 朋友都說我像非洲難民 皮包骨 排骨酥 漸漸的 長大以後愛喝甜的 所以就有一個小小的肚子 現在我的bmi是23.8 我想瘦到20 請問我該不該吃早餐 而且現在的早餐幾乎都是美式超油的早餐 ...