體脂肪?? - 美體

最近 康是美都有免費 可以測量

體脂肪 體重等

由於好奇

進去測了

結果!!!


連店員都嚇到

體脂肪超過標準 很多

因為 我看起來 雖然不瘦 但也不是很 很胖的那種

店員說 體脂肪太高 會變易胖體質?!!

聽到這點 我怕了 怪不得我一直瘦不下來

想請教各位大大

正確可以降低體脂肪的方式 (－^－)ｄ

還有 測量項目 有一個 是 內臟 還是肝臟的脂肪指數是什麼??

店員說 標準是2~3的

但我確有5!!

整個很擔心 想知道 這個是什麼 也想為了健康著想

要如何降低呢?


謝謝



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