體重開始下降了！ - 美體

在沒刻意減重的情況下 體重維持了一陣子

這週開始實施不吃午餐的減重策略

早餐吃飽飽 午餐跳過不吃 晚餐七分飽

這樣的策略 午後產生的飢餓感 就是在燃燒脂肪

有人在說 遠古時代的人 沒有三餐的觀念 飲食通常是餓了才吃

現代人吃三餐 有時只是因為吃飯時間到了就進食

偶爾 餐間還會吃點小點心

這種毫無飢餓感的飲食模式 是不是會讓人瘦不下來？

希望 這次的減重策略 可以成功


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