產後媽媽煩惱 - 美體

Harry avatar
By Harry
at 2018-08-13T21:13

Table of Contents

懷孕前56
懷孕後...90
產後現在減到了72/41%
目前我最明顯難減的是肚子
目前用低GI飲食嚴格控管
請問我現在這樣的狀態
重訓與有氧比例該如何分配呢？

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-14T16:24
請問多久時間減到72呢？
Mary avatar
By Mary
at 2018-08-19T09:22
1/19生完過40天才減
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-22T23:36
同樣是懷孕媽媽，很好奇您的產檢醫生對您的體重都沒有建議
嗎？
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-08-24T06:34
體重孕前孕後跟我一樣 我三個月瘦回來
William avatar
By William
at 2018-08-24T10:12
但是體態很糟糕

［徵求］X-bike 19805組裝工具

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-13T11:48
第一次在這發文，若有各式不符等請多指教！ 一時找不到工具組，希望有高雄或台南的好心人願意借小妹我來拆解QQ，附贈迷客夏1杯！！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

[徵求］好時光女生運動樂園點數

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By Ina
at 2018-08-13T04:16
想徵求好時光點數， 或者有沒有要一起合購點數的呢？ - ...

百福運動教室開幕

Liam avatar
By Liam
at 2018-08-12T20:24
哈囉！ 大家好： 我們運動團隊新進駐百福（離近汐止區，七堵區）並於下週三舉行開幕慶，歡迎大家共襄 盛舉！ 開幕當日上課有多重優惠唷！ 名額有限，歡迎提前預約課程，站內信或加line唷！ https://line.me/ti/p/948dJREx8t 照片如下： https://i.imgur.com/Vdh ...

Re: 徵求一起運動的林口人

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By Mary
at 2018-08-11T12:30
您好 請問可以加入嗎？ 我有興趣 再麻煩與我聯絡 謝謝 ※ 引述《PLUTUAIR (PLUTO)》之銘言： : 因為一個人運動好怠惰 : 希望能徵求想一起運動的女孩， : 目前是有固定上舞蹈課， : 但肉還是鬆垮垮的，體脂肪也有27 : 私心想徵求一起，練翹臀跟川字肌的林口女孩 : 可以下班或假日， : ...

運動飲食控制群組徵人（10人）

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By Ingrid
at 2018-08-11T01:23
各位版友好，小妹我目前有在做飲食控制以及搭配運動，想找版友一起開群組互相監督，建立起良好飲食、運動習慣，預計連我在內共找10人，群組規矩大概如下，可在做更動，請有決心毅力的人再寄信； 1.每日回報飲食（照片佳，也較方便不用打字） 2.每日回報運動 3.每週回報體重 飲食宗旨：低GI飲食、低碳飲食、可以持續 ...