(15)正確的瘦身運動操 - 瘦身

By Steve
at 2005-09-09T00:00

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我想請問我這樣標準嗎哪裡需要再加強(GIRL)身高161體重50手臂圍23.5CM大腿圍50CM(約19.5吋)臀圍35吋腰圍23.5CM(約9.5吋)對了還有什麼樣子的運動方式可以雕朔瘦身但是不要容易形成肌肉尤其手跟大腿...Showmore

Tags: 瘦身

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By Mia
at 2005-09-10T23:40

瑜珈!不論男女都可練瑜珈!而且它可以雕朔體型!姚窕曲線!讓您ㄉ身型完美!但是決不會形成肌肉!以前有武打女星較楊麗菁就是練瑜珈後讓本身的肌肉變的更柔美!放眼國內外有很多知名影星名人都是做此運動達到減肥和運動(燃燒脂肪)的效果

By Lydia
at 2005-09-10T09:24

我有每天抬腿的習慣~只是我發覺如果不踩腳踏車瘦的更慢~效過也只見於隔日早上而已!所以我就很困擾有時候真的太累連抬腿都沒辦法==你說吃菜胖上半身?會胖到手嗎?我有看你的發問紀錄喔^^我也住宿舍~晚上熄燈時不就都看不見了嗎!你就偷偷的橫躺(床應該不太大吧)腳就放在牆壁阿稍微偷偷動一下^^

By Bennie
at 2005-09-09T15:37

以下是我特別為您在yahoo知識尋得的資料喔..^-^第1招準備動作：背對一個低於自己腰部的椅子或平台，雙手向後放在平台上。雙腳往前跨約一大步，腳掌整個貼住地面踩穩。開始：身體垂直往下蹲，雙手用力撐住，直到手肘、膝蓋都呈現90度直角時停住，維持3秒鐘。再回到準備動作3秒鐘，如此重複8～12�

By Jacob
at 2005-09-10T21:15

圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyj6_SV6...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}}}}"border="0"/>d©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　/Ic~~jstep2~O圖片參考：http:/

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