是否有較實際的減肥方法呢？ - 瘦身

By Mary
at 2005-09-03T00:00

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我天生是圓骨架的女生，外表看起來就”肉肉”的。尤其是下半身，以前都不警覺自己真的該減肥了，直到有次照鏡子才發現，天啊！嚇死自己拉～連買件牛仔褲都很困難！.....因為本人是窮學生，所以很反對使用藥物產品來瘦身，所以希望能夠尋得些實際的減肥方法！

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By Elizabeth
at 2005-09-05T00:40

跑步→游泳→打球→騎腳踏車　6.6→4.449→3.099→1.8（←消耗的熱量　單位：kcal/kg/30M)有關游泳的：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110506...1.【前二後三】→運動(游泳)前〝兩小時〞不可以進食，運動(游泳)後〝三小時〞不可進食。2.睡眠生活正常→請不要熬夜..早睡早起。3.注意飲食→太油、垃圾食物不要吃。4.每天做，連續三星期有關飲食控制：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qi

By Noah
at 2005-09-05T20:09

我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，臀部瘦3公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！　　像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況

By Caitlin
at 2005-09-06T12:43

個人的經驗如果你要瘦，一定要必免「便秘」所以如果你沒有天天排便就要想辦法改善要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說也比較低想減掉身上的肥肉(也就是脂肪)，尤其是肚子肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」它比任何地方都難瘦如果你想靠「少吃」減掉它非常難(幾乎可以說不可能)你一定要做「有氧運動」才能減去深層的脂肪所謂有氧運動就是「低衝擊力」�

By Rae
at 2005-09-06T11:57

圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyj6_SV6...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}}}}}"border="0"/>d©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　/Ic~~jstep2~O圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyo9_zKQ...document.body.clientWidth-333)this.width=document.

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