315帶板友體驗拳擊、打手靶、運動 - 美體

我在隔壁的fitness板有po過文

主要是想帶板友體驗拳擊，有興趣可以去找一下我的文章

這跟拳擊有氧不同，就是真正的拳擊運動

打拳有很多有氧、無氧、肌耐力的訓練

對於減重瘦身也有很大的幫助

我們拳館也有女生，她的身材非常好喔



加上今天已經辦了兩場了，因為自己的朋友也有興趣

決定在3月15號這天開第三場體驗活動

315這場目前有兩個女生，所以我希望再徵求一個女生

（目前在隔壁板還沒有女生報名，有興趣的歡迎來信）

原因是都女生的話帶的強度會比較一至

這天也預計有趣味競賽，可能會有些肢體碰觸，都女生也比較方便些



課程大概是跳繩加上腿部的肌耐力練習、類似對打的趣味活動（輸的要罰體能）、打手靶

最後是跟我對打，對打主要是想讓參加者體驗對打的感覺

當然我會控制力道（其實我不太會出拳啦、就閃躲、防守為主，學員可以盡情出拳）

對打就不強迫，不想參加也可以


時間就是315下午兩點，在板橋新北市政府廣場(板橋大遠百對面)



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