一直對能幫助睡眠 安定的精油很有興趣
不過因為生性疏懶 至今還沒有買過純精油(還要以基底油調開 感覺有點小麻煩 ^^")
目前我使用的是油膏型的產品 BADGER的SLEEP BALM( 好夢連連膏 )
成分為: 初榨橄欖油 篦麻油 蜂蠟 佛手柑 薑 迷迭香 薰衣草 膠冷杉精油
香味很清爽 淡薄的薰衣草味 個人覺得還滿能安定心神的
我的用法是在脖子周圍 及臉上一些肌肉比較僵硬的點 塗上一些
然後喝一些香蜂草或洋甘菊茶 接著就上床睡覺
睡眠的情況有不錯的改善 情緒也較安定 也較快入眠
非睡眠時間 情緒煩躁的時候 我也會塗點油膏 幫助情緒平復
雖然不知道到底是花草茶還是油膏發揮了效用 反正外用內服之下 效果還不差
版友可以參考看看囉!!
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