DHC的綜合B.C.E.貝鈣.巴西磨菇.鋅.藍莓啥時吃最好？ - beauty

By Dora
at 2007-06-09T00:00

Table of Contents

我早上六點多起床，中午12點多睡到2點多左右起床，晚上10點前睡覺！
早餐時間：6：30～7：30
午餐時間：11：30～12：30
晚餐時間：17：30～18：30
DHC的綜合維他命B、維他命C、維他命E、天然貝鈣、巴西磨菇、活力鋅元素、藍莓精華。
我該什麼時候吃最好呢？
飯前？飯後？睡前？
回答的越詳細越好唷！！請針對我的問題回答，不要複製別人的問題回答給我～
已更新項目:
都沒人能回答我唷？？
等了好幾天..難道各位都不知道嗎？
2 個已更新項目:
回答者： Sunflower ( 實習生 5 級 )
擅長領域：用藥資訊 | 臉部保養
回答時間： 2007-06-15 00:23:52
鈣片飯後或是睡前皆可(理由:鈣片睡前吃，可以幫助穩定神經
----------- 鈣片飯後吃不是容易結石嗎 -----------
3 個已更新項目:
感謝 sh 的回答，再問您一些問題
這是我的每日食用表
※　早餐飯後 BC
午餐飯後鋅、藍莓
晚餐飯後 CE
鈣四粒在睡前吃
巴西磨菇一粒空腹吃《午睡後吃》
每個禮拜六、日週休
不吃以上營養補助食品　※
有沒有什麼問題呢？
還是有點吃太多了？？
期待您的回答～

Tags: beauty

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By Cara
at 2007-06-10T16:37

我問我一個在日本專門在賣dhc的朋友
他說你說的那幾樣都是保養食品
都不限時間
但如果你的胃比較不好
可以選在飯後食用
我自己本身的話
維他命類的
都會在早餐飯後食用
活力鋅會選在早餐飯前
其餘的則不限時間
2007-06-14 14:00:34 補充：
維他命E是脂溶性飯後吃效果會最好
維他命B因為是水溶性,服用後建議多喝水
2007-06-18 11:21:38 補充：
服用鈣片補充鈣質時,建議避免與含草酸的食物一起服用，一般來說，芹菜、菠菜、芫荽（香菜）、芥菜、韭菜、青椒、茄子、甘藍、藍莓、紅葡萄、葡萄乾、橘子、水果蛋糕、堅果類及其醬製品（如花生醬等）、豆腐、草莓、甘薯、茶、巧克力、可可、生啤酒等食物都是草酸含量較高的食物，食用這些食物應與鈣片服用時間應隔開至少兩小時，並避免一次吃太多此類食物或集中於一餐食用。
2007-06-18 11:22:14 補充：
結石的主要形成原因是由於體內的〝草酸〞和〝鈣質〞結合形成過多草酸鈣堆積而成，並有類似報告指出：服用補充品鈣片的人，比起沒有服用的人，容易成為腎結石的高危險群。但要注意的是，關於服用鈣片是否與結石型成的的問題仍在爭議中，目前僅有流行病學上統計的報告，而並沒有正式的臨床實驗證明。
2007-06-18 11:23:40 補充：
我有查到醫師說
鈣片最好飯前服用
在飯前服用吸收也會比較好

By Damian
at 2007-06-11T16:55

維他命建議飯後使用(理由:維他命仍需要有油脂去幫助吸收)
鈣片飯後或是睡前皆可(理由:鈣片睡前吃，可以幫助穩定神經)
巴西磨菇，藍莓精華飯前飯後皆可
.......................

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